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要查看手机号绑定了多少软件账号，可以采取以下方法。
1、短信查询：部分软件在注册时可能会发送确认短信到绑定的手机号上，可以翻阅这些短信，了解绑定的软件。
2、客服咨询：拨打相应软件的客服电话，寻求客服人员的帮助，查询绑定的软件账号信息。
3、个人信息查询：部分软件支持通过手机号登录，尝试使用接收短信的手机号作为账号登录相关软件，查看是否绑定，对于支持查看账号信息的软件，登录后即可查看绑定的账号信息。
4、尝试找回：如果忘记某个软件的账号，可以尝试找回账号，在这个过程中可能需要提供绑定的手机号，通过这种方式可以确认绑定的软件。
5、运营商查询：联系手机运营商（如移动、联通、电信等），查询自己的手机号注册过的网站或软件信息，这种方法可能需要提供身份证明。
需要注意的是，为了保护个人隐私和信息安全，在查询过程中需要谨慎对待，避免泄露个人信息，也可以定期使用手机号等账号进行安全设置，如设置密码、绑定邮箱或设置支付密码等，以增加账号的安全性，如果发现未经授权的软件绑定，应立即解除绑定并采取相应的安全措施。